Den Stoffwechsel zu maximalem Fettabbau überlisten

• Essen regt den Stoffwechsel an:
  
• mehrere kleine Mahlzeiten verbrennen mehr Kalorien als wenige große Mahlzeiten
  
• Protein hebt den Stoffwechselgrundumsatz (SGU) um 30% an,
  
• Kohlehydrate um 10% (SGU), deshalb zu jeder Mahlzeit etwas Protein
  
• Je mehr Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten liegt, desto bereitwilliger speichert der Körper die Kalorien in Form von Fett, desto mehr Kalorien werden zur Befriedigung dieses natürlichen Bedürfnisses herangezogen

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