Etwas Öl und Streichfett (Margarine mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren) sind erlaubt und wichtig = fettlösliche Vitamine und ungesättigten Fettsäuren.

Flüssigkeit
Wasser ist lebensnotwendig, es fördert die Nierenfunktion. Am besten löschen Sie ihren Durst mit ungesüßten Tees, Mineralwasser und verdünnten Früchtsäften.